というわけで、ちょっと限界にきたので、病院へ。
幸い、少し改善されてきたので、改めてまとめようかと思う。
ちなみに、調べたのはWEBですので、素人意見であることにご注意を。
肌荒れの原因
いろんなサイトでもてはやされたが自分の体を使った検証の結果も踏まえて記述。まとめると、こんなところがあるようです。
- 乾燥すると、体の保湿ができなくなる。
- 生活リズムが崩れる（主に夜更かし）により、体のバランスが崩れ、荒れやすくなる
- 後から寝だめしても、改善はされない。大事なのは寝る時間と起きる時間のリズム
- ビタミンB系は大事。非常時にはサプリメントもやむなし。（自分は効いたが、プラシーボかもしれない）
- ホコリとカビが空気中に舞うと、肌荒れが顕著化している（気がする）
- 食器の洗い忘れ、風呂汚れの放置によってカビが生えてないか要確認
ようは、環境と、自分の体調に体系されそうです。
肌荒れが起きた状態について
肌荒れが起きているということは以下の状況と問題点が起きるようである
- かゆい
- 痒くなった時点で、肌はダメージを受けている
- かかなければ改善されるかというとそうではない
- かかなくて様子を見てみたところ、肌の内部で不調になっており、擦るだけで傷がつく
- もはや自然治癒は絶望的
- 市販の軟膏では改善されない可能性が高い
- 結局、できる民間療法は、冷やすしかない
- つまり、民間療法的な対応では、かゆみによるストレス、睡眠不足でリズムが崩れる
- 結果的に悪化の一歩を辿る。早めに皮膚科へ行くこと。
肌荒れが起きた後の対策
肌荒れが起きた後、どう直すか。
完治はしていないが、2日で大幅改善したので、その2日の前にチャレンジしたことをメモ。
- 肌荒れ後に湿度を上げても改善されない
- 市販の軟膏では改善されない可能性が高い（すでに、肌がダメージを受けているため）
- ステロイドの有無は、大きな境目
- ひどいときは、医者に行き、処方されたためらい無くステロイドを使うこと。
ステロイドについて
専門家ではないので、ざっくりですが、まとめました。- ステロイドは副腎皮質ホルモンの１つ
- 効果は主に２つ。１：炎症を抑える、２：免疫を抑える
- 炎症している皮膚に塗ると、一定時間、炎症の増加、かゆみの増加があるが、1時間程度経過すると収まり始めることが多い。（場合によっては1日収まらないこともあった）
- 免疫が抑えられることで、感染症にかかりやすくなる
- 基本的に、短期決戦用軟膏
- ステロイドには嫌な噂が絶えないが、医者の言葉を信じて、クリームの料をケチらない
- 改善したと思っても、改善しきっていないことが多いため、やめ時は医者と相談
あとはこの辺が参考になるかも。
おかげさまで、私の肌荒れはステロイドのおかけで少しずつ回復してきています。
ではまた。
